在某些人眼里骑铝合金山地车时间非常累人的事情,其实这种想法是个误区。经过调查,现在的上班族差不多都是骑铝合金山地车上班的,每天不用为了等公车而迟到被罚款,它也是一个很好的运动工具,研究的结果表明,骑铝合金山地车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
那么气铝合金山地车有健身作用呢?
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑铝合金山地车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。
2、能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑铝合金山地车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
3、能减肥。骑铝合金山地车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到的减肥效果。
4、可改善性功能。每日骑铝合金山地车4—5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命长,原因之一就是他们在传递信件时常骑铝合金山地车的缘故。
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