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跑步机的好处：
1不受天气影响：你不必推开窗户先看看下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑；健身房里不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。
2更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。
3能计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。
