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春季养生去湿气就喝吕家庄园红豆薏米粥
现在我们已经到了春季，很多人都认为春季是比较干燥的了，但是大家知道吗，春季其实湿气也是很重的了，春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，我们在这时候如果不多注意，那么身体就很容易会被湿气侵袭了。
那么吃什么可以祛除身体里的湿气呢？
吕家庄园农家薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
吕家庄园农家赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。吕家庄园农家赤小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
吕家庄园农家薏米红小豆粥
材料：吕家庄园农家薏米30克、吕家庄园农家红豆15克、冰糖适量。
做法：吕家庄园农家薏米、吕家庄园农家红小豆洗净后浸泡25分钟，然后将其捞出放入锅中，添加适量清水，猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟，做好后，可加少许冰糖调味，会更加甜美。
吕家庄园农家薏米红小豆粥能够祛除体内的湿气，健脾胃，非常适合春季体内湿气较重的人食用。
