瑜伽不是练给别人看的我们大部分人包括很多瑜伽老师都误会了瑜伽本意，瑜伽不是单的体式动作，不在于你能完成高难度动作，而是在练习后能达到身心灵平和，形成一种良好的为人处事的态度和习惯。瑜伽是联系所有和你有关的事物，达到自然万物和谐。瑜伽练的看体式难度，就连杂技人能做到难度体式，可以做瑜伽导师么？瑜伽是一体一动练出身心和谐让人身心宽阔，而练成难度则身心俱劳。人生就是这样，选择就会遇到。瑜伽之静是生命和谐的觉知，瑜伽之动是改变命运的行动，在动中历练能力，于静中完善自己，这才是瑜伽生命二元的活动！练习瑜伽真正好坏无人知晓，唯有内心自我洞悉。与其到处跟人攀比动作，不如用这份精力用心耕耘自己这块健康土地，待到绿树成荫时，你会发现原来瑜伽是练给自己的养生。瑜伽就是这样，通过静化自己的艺术，是为了让你更好的触摸你的身体，通过外官于内的观照，让你用心感受到真实的自己，这就是瑜伽独特的效用，这是一种有别于体育运动独特方式；你要想体式练的更美好，需要在这颗安定背景的心境下，才能获得有效的价值成果。练习瑜伽动作有三种执行力：精神执行，身体执行和心理执行，三者缺一不可，需要团结协作才能完全执行。精神执行来自收摄意识，身体执行取决身体功能，心理执行需要优良信念。一般执行力弱的人，往往不是意识散乱，就是心理脆弱，或因身体功能差，瑜伽视其为障碍；执行力是瑜伽练习行动的根本，三者执行力关联属性是：收摄意识拧成一股信念，力透身体。因此，让瑜伽就从内在开始吧！瑜伽就是身心行动合一啊，能做到这个才是高难度！瑜伽难度不是练出体式杂技难度，瑜伽的难度是消除生命业障，因为业障是健康的大敌。比如颈椎不良导致记忆力下降，脑供血不足，思维迟缓等，这才是需要改善的难度。我们生命存在很多难度，如心理的，生理的种种，这些都是不良习惯形成的种子，当它们生根发芽时，也是我们健康失去美好的时候！练习瑜伽本没烦恼，当你贪婪之火点燃后，烦恼就来敲门了。练习瑜伽本没痛苦，当你计较难度高低时，痛苦便来缠身了。练习瑜伽本无虚伪，当你演练攀比得失时，虚伪便来粉饰了。练习瑜伽本无难度，当你超出能力过度时，难度就来耗损了！你或许已经50岁或60岁了，正在想着我现在的人生练瑜珈太晚。一个想法说：我要开始进行了;而另一个部份的脑袋是踌躇，犹豫的。或许是因为害怕，是引起害怕?我们的心在玩三种花招：一个部分想要往前：一个部份又不愿意往前：一个部份在制造恐惧。我非常讶异，我们都非常擅长生产坏思想。我想说的是，我们应该学着去制造出好的一切，应该潜心于此。那些了悟生与死的人就了解，我们若不是在游泳着就是在往下沉，两者之间没有其他选择。生就是在游泳，死就是在往下沉。如果你也知道了，就没有恐惧了。是因为我们不想知道生和死，恐惧才会来的。那么，我为不快乐的面对死亡呢?恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断。现在，你又说，你年纪大了，或许要开始已经太晚了。所以你又迟疑了!就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。【瑜伽有感】练习瑜珈永远不嫌太迟如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练习着?许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。但我到目前为都没说过这样的话?学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。但我不是为了乐趣而这么做。早期乐趣曾经是目标，现在则像是附带，次要的了。