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在现在干果市场有多种多样的干果，而人们对于休闲食品批发夜市有很多的方面，在这个多元化的市场，我们对于干果又了解呢?杏仁是现在很多人多喜欢吃的食物，下面我们就对杏仁的作用简单的介绍下。
杏仁成效：祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹
甜杏仁是一种安康食物，适当食用不只能够有用操控人体内胆固醇的含量，还能显着下降心脏病和多种缓慢病的发病风险。素食者食用甜杏仁能够及时弥补蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是安康人士所必需的，是一种对心脏有利的高不饱和脂肪。
研讨发现，每天吃50～100克杏仁(大概40～80粒杏仁)，体重不会添加。甜杏仁中不只蛋白质含量高，其间的许多纤维能够让人削减饥饿感，这就对坚持体重有利。纤维有利肠道安排并且可下降肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的风险。所以，肥胖者挑选甜杏仁作为零食，能够抵达操控体重的作用。近来的科学研讨还标明，甜杏仁能推进肌肤微循环，使肌肤光润光泽，具有美容的成效。
杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰厚。杏仁富含丰厚的单不饱和脂肪酸，有利于心脏安康;富含维生素E等抗氧化物质，能防止疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还富含必定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。在这里为大家分享一篇文章《婴儿在食用干果时要留心的事项》
我们通过了解了杏仁的各种作用，这样对我们在去做休闲食品批发生意来说是有很大的好处，所以我们应该更多的了解相关信息，这样才能有更大的帮助。
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