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杂粮的热量低，丰富的腾食纤维给人很q的饱腹感
除了能促进肠冒蠕动，还能刮油、清肠，帮助排出身体的废物红豆普米被称为“祛湿神器”，用红豆、普米、等杂粮磨成的红豆普米燕麦粉不能饱腹祛湿关G也很会此外，红豆意米粉含有丰富的维生素B，能预防上火，改善口腔溃疡、易疲劳（这些是维生素B缺乏症）等情况平时易水肿、湿气重和在控制体重的朋友，可以泡1~2包红豆意米粉当早餐和下午代餐，在办公室也可以放上一罐，不健康，而且不用节食饿肚子，也能吃出好身材营养学家认为，每天摄入的食物种类越多，越有益于身体健康，建议摄入Z少18种不同的粗粮，精研细磨后，以的比例搭配到一起，组成了这款红豆惹米燕麦粉.
杂粮相辅相成，饱腹的同时又低热量，还能补充营养身体健康。
来不及吃早餐的时候，泡上1碗蓄米粉，再撒一些坚果和果干，就是一顿低热量的营养早餐
