健身房专用推肩训练器A赛罕健身房专用推肩训练器厂家供货
健身房专用推肩训练器预备姿势:健身房专用推肩训练器端坐于器械上,双手握紧健身房专用推肩训练器,保持上体直立,背靠在器械上。健身房专用推肩训练器动作过程:两手竖直向上推举,保持三角肌处于收紧状态,在推至最高点时,停顿2至3秒。训练组数和次数:做3组,每组15次。
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