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产品类别
负重装备
货号
负重绑手
品牌
崇祥
材质
网格料
直径
8（cm）
颜色
黑
型号
cx-fs
产地
福建
加工定制
是
重量
3kg,4kg,5kg,6kg
规格
3kg,4kg,5kg,6kg
崇祥负重绑手可调节 隐形 钢板绑手 负重沙袋 手腕沙袋通用健身运动跑步装备
电镀钢板 透气网布 重量可调 时尚潮流 运动装备
产品尺寸：56*20cm
产品规格：3kg、4kg、5kg、6kg
负重训练的好处
◆上肢——强壮的上肢可以降低胳膊以及颈部的疲劳和僵硬，
可以使运动员保持长距离以
马拉松。
腿部一度是和手臂摆动同频率的。
有强壮上肢的运动员可以在终点冲刺的时候有更
强的能力，
可以使爬坡更加轻松，
可以在小路上跑时有更好的平衡能力。
总之，
所有这些都
是使运动员跑得更快更好。
◆腿部——跑步会造成腿部肌群轻微的不均衡，
因为腓肠肌和大腿后侧肌会比四头肌和小腿
胫骨部肌肉移动的要快。负重训练可以弥补这种不均衡。另外，强壮的四头肌和
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臀
屈肌会帮助这些部位防止受伤。强壮的双腿可以预防快跑和下坡时的受伤。
◆腹部——强壮的腹部可以保护后背，并能保持合适的跑步姿势。
