应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好.
汗蒸前准备：
1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
汗蒸注意事项:
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸
2.每次汗蒸40-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整
3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物
4.如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人
员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
特别提示：
有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。

汗蒸房的使用及维护

1.由于汗蒸房为木质产品，严禁水淋。在潮湿的地面上使用应与地面加隔热层，如放置在卫生间内需与淋浴房隔离，确保产品不受潮湿环境侵蚀。尽量避免阳光直射以免漆面老化。

2.使用前5-10分钟开启设备预热，可以准备好干净的浴巾铺垫在坐凳下及脚下，方便清理及消毒。汗蒸时间依30-40分钟为宜，汗蒸的温度38-42度为宜，因为每个人的适应能力不同，所以重要的是根据自己的身体情况，来调节时间和温度。

3.使用中应保持房门关闭避免房门频繁开关，导致温度上升过慢。

在准备进入汗蒸房时的注意事项

1.一定要适量饮水。

2.不要用了搓擦皮肤。

3.出汗较多时，可用毛巾蘸干，不要擦拭，以免堵塞汗腺。

4.初次体验依30分钟为宜，以后不要超过50分钟，如有不适，可先出去休息，缓解后再进行汗蒸，不要强忍。

汗蒸结束后的注意事项

1.汗蒸后立即摖干身体，更换干净的衣物，以免受凉。

2.汗蒸后6小时内不要洗澡。

3.禁忌吃凉食，注意保暖。

那些人不适合汗蒸

1.身体患有各种传染性疾病。

2.处在出血期及恢复期的各种病患（如女性例假）。

3.严重心脏病患者（内置心脏起搏器、心脏搭桥患者）。

4.危重病患、儿童。

徐州康尔桑拿设备有限公司座落在徐州沛县敬安，占地五十余亩，交通便利。我公司从事汗蒸房、桑设备、足浴桶生产和销售，并承建固定式汗蒸房、桑拿房、高温瑜伽等各种工程。

公司拥有较好的设备，先进的工艺流程，高素质的管理人员，经验丰富的员工团队。我们关注质量，每一道工序皆层层把关，关注细节，坚持以品质塑造康尔汗蒸品牌。同时提供OEM（贴牌生产）、ODM（来样加工）以及产品委托研发服务。

徐州康尔桑拿设备有限公司拥有完整、科学的质量管理体系，为每一位客户提供全方位的服务。公司本着诚信为本、合作双赢的理念，始终秉着与口碑赢奖杯，视质量如生命的经营策略，突破传统生产模式打造成为中国的生产服务型企业，欢迎各界朋友莅临徐州康尔桑拿设备有限公司参观、指导和业务洽谈。