预防和改善酸性体质:
1、改变饮食结构,均衡饮食,多摄入一些新鲜的蔬菜和水果等碱性食物。
2、加强身体锻炼,多参加一些户外活动,多出汗,加速体内酸性物质的排出。
4、养成良好的作息习惯,杜绝过度熬夜。
5、保持良好心态,不要给自己施加过大的心理压力,避免过度生气及长期抑郁,学会调整自己的心态和找到缓解压力的方法。
6、学习排酸,帮助改善亚健康状态,改变酸性体质,把身体碱回来。
酸性体质的致病表现:
1、酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类,可以导致骨质疏松的发生。
2、酸性盐类堆积在关节或器官内发生类炎症反应,导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风疾病的发生概率增加。
3、酸性废弃物堆积后,可以堵塞毛细血管,使循环不畅,加大了一些心脑血管疾病的发病概率。
4、体液、唾液处于酸性,给细菌繁殖创造了良好的环境,导致口臭、体臭。
5、酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞,以缓解体液的酸化水平,容易肥胖。
6、酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等,导致治愈速度慢、易留疤痕。
7、根据调查发现,酸性体质的人罹患慢性疾病的机率要远远高于碱性体质的人,据统计,百分之八十五的痛风、高血压、恶性肿瘤、高脂血症患者,都是酸性体质。