辣木籽的营养丰富,功效也有很多,比如在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力等方面都具有疗效。但想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。
便秘人群:早上、中午空腹吃两粒辣木籽后尽量多喝水,有助于肠道畅通。
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