【糙米茶简介：】 糙米，表面粗糙，呈黄褐色，而且它的表皮有一层外层的组织，而且有一种胚芽，这种米就叫做糙米。 糙米中的外层组织，大米中60%到70%的维生素、食物纤维、矿物元素和氨基酸都聚集在其中，所以糙米的营养就比白米要丰富多了。 糙米的五行是属于土的，是五谷中能量平衡的食物，而且它的性味平和，不寒不燥，因为糙米含有非常丰富的可溶性纤维素，有非常好的润通肠道的作用。 那糙米还有减压安神的作用，因为在糙米的胚芽部分它含有非常丰富的B族维生素和维生素E，它能帮助我们改善我们的心情。 糙米中含有钠、钾、钙、镁这些元素，有助于减轻压力的这些元素，所以我们管它又叫做天然的神经稳定剂，所以经常吃糙米，人的心情就会变的比较踏实平静，压力和烦恼也会随之减轻。 糙米还有预防脚气病的作用，因为糙米中的维生素B1含量比较高，所以经常吃糙米可以预防脚气病的发生。 糙米有很好的三通的效果，能降血脂、降胆固醇，促进循环。糙米也是一种天然的利尿剂，它能够促进小便的畅通，也有降血糖的作用，所以糖尿病人非常适合喝这种糙米茶，特别是糙米中含有丰富的这种天然的植物纤维，还有清肠排毒的作用，特别是便秘的可以喝这种糙米茶，它对预防肠道的癌症也有非常好的作用。 糙米中含有的纤维和矿物元素都非常丰富，有很好的安神和助眠的作用。 糙米的质地非常紧密，所以煮起来比较费时，在做饭和煮粥的时候，先用冷水泡一夜，第二天和其他的米一起煮，就容易煮熟。糙米煮饭煮粥较好与多种谷类、豆类、薯类、坚果和干果同吃，这样口感好，而且营养搭配也更好。 【适用人群：】 亚健康人群；排便不畅者；病后虚弱者；四肢无力者；需要减肥者；上楼心慌气短者；头昏乏力、精力不济者；食欲不振、消化不良者；睡眠不实者；脸色灰暗者；慢性疲劳者；四肢无力者；思维迟钝、健忘者；精神抑郁者；饮食中摄入蔬菜、水果不足者；经常长痘痘者。 另外，五行蔬菜汤加糙米茶经常配合饮用，对以下病症具有良好的改善作用： 高血压、年久头痛、心率不齐、肝病、糖尿病、肾脏病、胃及十二指肠溃疡、动脉硬化、脑血管梗塞、心肌梗塞、痛风、老人瘫、风湿性关节炎、气喘、便秘、痔疮、失眠、过敏性皮炎、各种妇女病等。 【饮用方法：】 1、水煮：宜使用玻璃锅或不锈钢锅，加入500-600毫升水量，水煮沸后关至小火，放入一包糙米茶，煮15分钟后即可饮用（糙米茶烹煮时，偶有纸袋自动涨破属正常现象）。 2、焖泡：宜使用不锈钢保温杯，加入500-600毫升开水（95°C以上），放入一包糙米茶，将保温杯盖紧，焖泡20分钟，取出方便包即可饮用。 3、煮过的糙米茶包可以食用。 4、建议饮用时间为煮后一小时内。因本品未添加任何防腐剂，未饮完需放冰箱中冷藏保鲜。