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课程介绍【陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会】是苏州一家中国太极拳发源地陈家沟设立的陈家沟太极拳培训基地，的教练团队(都是陈家沟总会聘请，均为陈氏太极拳传人)，以推广的陈式太极拳为目地，以科学正规的教学方法为，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。必修课：1、太极放松功2、太极养生、太极基本功（桩功缠丝功）3、陈氏九式太极拳基础/陈氏太极十九势基础4、陈氏太极拳老架一路基础选修课：1、陈氏太极拳老架一路提高课程2、陈氏太极单剑/单刀课程3、陈氏太极拳老架二路“把文化和梦想与全球分享”现代科技的发达和工作压力的增大，使得人们的生活节奏不断加快，尤其是在大都市中。“在追求更多更快的过程中，人的生理和心理压力也越来越大，生活状态就失去了平衡，”李连杰说，“而‘太极禅’就是主张以太极阴阳平衡的理念去思考、去看待生活，有得有失，有进有退，有张有弛。”我们太极的动作，以丹田为核心，一动全动，节节贯串，增加气的流量。动作要规范，要准确，气的流量就会越来越大，流量大了，误差就会减少。我们消除误差，加强流量的过程，叫修身。我们的心里也是一个太极图，我们急躁了心里面就偏阳了。低沉了，偏阴了，我们生活当中，处理一些问题的办法常常影响心里面不平衡。我们就以这个道理，维持心理这个部位，看到自己的全部，有力的或者是无力的，保持这个核心。练习每一大式，每一小式，都要总结，激动了，这叫思想上的误差。或又低沉了，这也叫思想上的误差。一样大事情做完了也好，一样小事情做完了也好，总结一下，里偏刚，里偏柔。一式一式，都在思想上的误差，保住心里面的安定平静，修身养性，两个方面保住人的健康。
