产品分类 更多>>
美上美膳食公司研究发现老年人合成和利用维生素D的能力大大降低，早期表现为在腰背部、下肢不定期的疼痛，严重时骨皮质变薄、骨痛、容易发生骨折等现象。对于老年人来说，单靠晒太阳并不能获得充足的维生素D，尤其是在冬季，需要注意饮食的补充，多选择维生素D丰富的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等，以及强化了维生素A、维生素D的鱼肝油、奶制品或钙制剂等，同时注意摄取充足的钙质，必要时可以在医生的指导下应用维生素D制剂进行治疗。东莞市美上美膳食管理服务有限公司是经营承包工厂、学校、企事业单位食堂，粮油、蔬菜、肉菜配送以及厨房设计与制造的综合性服务公司。美上美膳食提醒您鱼肉还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒多，河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时，就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足，达到改善心情的目的。对于学生来说，多吃鱼肉能促进大脑活动，知识学得快，记得牢。东莞市美上美膳食管理服务有限公司是经营承包工厂、学校、企事业单位食堂，粮油、蔬菜、肉菜配送以及厨房设计与制造的综合性服务公司。美上美膳食提醒您膳食要“五低”，同时也要荤素结合、酸碱平衡，达到营养的.佳状态。如此清淡养生，才会有利健康，但是膳食清淡不等于一日三餐都吃素。素食时吃得多的要属蔬菜，虽然它维生素C的含量很丰富，但是人体所必需的蛋白质和脂肪却十分欠缺。荤食，并不是疾病的祸首，而应该是人体摄取营养的重要来源，如：鸡、鸭、鱼，尤其是其中的鱼肉，既含有许多动物蛋白，也含有大量的不饱和脂肪酸，而且还具有蔬菜中所不具有的多种维生素和微量元素。有些，习惯以鱼肉作为主要的肉源，他们普遍体格健壮，还享受到了长寿的人生之乐。东莞市美上美膳食管理服务有限公司是经营承包工厂、学校、企事业单位食堂，粮油、蔬菜、肉菜配送以及厨房设计与制造的综合性服务公司。
