汗蒸的注意事项
汗蒸时间
1)每次汗蒸时间45分钟为宜,多不超过1小时。
2)心脏病,高血压患者可在汗蒸过程中除去缓冲1——2次。
注意事项
1)进入汗蒸房前应淋浴,卸妆。
2)不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3)进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4)汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。
5)汗蒸后8小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。
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