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1、划船运动时，每个屈伸划臂都能使全身约90%的肌肉得到锻炼，同时也能使脊柱的各关节得到锻炼，提高肌肉弹性和韧性。
2、购买一台划船器所达到的锻炼效果，等于您同时购买了1台跑步机+1台椭圆机+1块腹肌板，因为它锻炼到更多的肌肉群。
3、划船器能锻炼到肩、肘、膝、踝等多部位，帮助缓解长期困扰您的亚健康症状和体魄素质。
风阻划船机阻力来源：利用带叶片的飞轮转动产生阻力，外壳上有调节器，改变进风量调节阻力。
风阻划船机阻力特点：
1、较常见的类型
2、阻力可调节，且划桨越用力阻力越大
