芝麻能生血养发,头发发白的人,可以经常食用黑芝麻,会使毛躁干枯的白头发变得乌黑柔顺。芝麻还具有润肠排毒的功能,常吃芝麻可以清除体内毒素,改善干燥肤质,滋润皮肤,还能缓解便秘。老年人坚持吃芝麻,可以预防三高,维持血压正常,保持心脏健康。女性吃芝麻能提高雌性激素的浓度,男性吃芝麻有利于男性生育能力的增强。
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